Prenumeruokite sveikatos patarimus
Video bus rodomas po reklamos
 
Išmokime kvėpuoti taisyklingai. Praktiniai kineziterapeuto patarimai
Kvėpavimas malšina skausmą, atpalaiduoja, reguliuoja emocinę būklę, ramina. Ir atvirkščiai, nemokėdami teisingai kvėpuoti sukeliame sau problemų: skauda kaklą, negalime pasukti galvos, stresuojame.

„Geras judesys niekada nevyks be teisingo kvėpavimo, – sako kineziterapeutas Tomas Linksmuolis. – Teisingai kvėpuoti reikia nuolat – sėdint, einant, miegant, sportuojant.“

Kaip reikia teisingai kvėpuoti, kokie ženklai išduoda beprasidedančias sveikatos problemas, kaip kvėpuoti norint nurimti ir kaip – didėjant fizinio krūvio intensyvumui, paaiškina kineziterapeutas.