Stresuojate, negalite užmigti? Rašykite nemigos dienoraštį

Jei susiduriate su nuolatiniu stresu, sunkiai pavyksta užmigti, prabundate naktį – pabandykite rašyti.

Kodėl tai ypač efektyvu ir kaip rašymas padeda susitvarkyti su nemiga ir stresu, paaiškina osteopatas Vytenis Žiedas.