Kaip išvengti prolapso, šlapimo nelaikymo ir diastazės

Ar žinojote, kad dubens dugno raumenys silpsta, kai neteisingai kvėpuojame? Kodėl žalinga vaikščioti įtraukus pilvą?

Kvėpavimu galime atkurti jau sutrikdytą vidinę slėgio sistemą. Specialistė pataria, kaip teisingai kvėpuoti, kaip išvengti šlapimo nelaikymo, prolapso ir diastazės.