Kaip miegant stiprinti nugaros raumenis?

Kaip nugaros raumenys adaptuojasi prie kietesnio pagrindo, kokį čiužinį ir pagalvę pasirinkti, kad miegant stiprėtų nugaros raumenys?

Kineziterapeuto Mariaus Matulionio patarimus išgirsite vaizdo įraše.