Trys judesiai, kurie padės atpalaiduoti įsitempusius pečius ir mintis

Masažas gali ne tik atpalaiduoti – jis stiprina imunitetą, ramina, koreguoja laikyseną, mažina ir minkština randus, net ir tuos, kurie jau seni ir negražūs.

Kaip teisingai masažuoti randus, ką daryti, jei kūnas įsitempęs ir ar normalu, jei masažo metu skauda, paaiškina gydomojo masažo specialistė Ieva Sterneckė.

Patarimus ir savimasažo pamoką žiūrėkite laidoje.